食物營養知多少？E哥用剪貼做出食物金字塔

食物營養知多少？E哥用剪貼做出食物金字塔

食物金字塔

配合最近常讀的讀本食物和消化的秘密 來做認識食物的活動，什麼是人體需要最多的? 什麼是根本不需要的?

由食物金字塔中最可以表達由下往上最需要到最不需要的食物圖示，我們用三種方式來遊戲:

遊戲1. 剪貼廣告單、進行分類:

讓E哥先從超市廣告單剪下各式類型的食物與食品，比對書中的食物金字塔一層一層擺放

遊戲2. 認識食物營養 :

每種食物都含有許多營養，在食物金字塔的分類下，蔬果類含有豐富的維生素和礦物質、米飯麵粉類可提供碳水化合物產生能量、乳製品與肉類有豐富蛋白質。也告訴E哥營養並非單一存在某一層，所以需要多樣攝取喔～

家中食物分類金字塔

E哥說這個甜點(最上一層)怎麼貼一下就滿格了?
超市廣告單為了宣傳這些零食甜點，照片總是特大...
這樣也好! 就....只夠貼一張零食囉~

遊戲3. 實物勘查分類:

拿出家中數樣食物排出家中食物金字塔。這居然是E哥最喜歡的一環，因為可以翻冰箱???!! 有人樂此不疲地想全部搬出來排列分類 (麻麻覺得收拾太累，以桌子太小為由拒絕了)

E哥是不太挑食的小孩，所以也不是很擔心他的飲食狀況。但是滴滴卻是極為挑食，這時坐在一旁吃飯的E哥總是當起糾察隊 (其實是…抓耙仔 ) 說 “麻麻~滴滴只吃白飯是不是沒有營養?!都沒有吃菜! 是不是不乖 “ 看來這些飲食營養的遊戲也是有慢慢地植入E哥的小腦袋瓜! 我真的是笑歪，一直當小管家雞婆的關心著他弟弟….

E哥最喜歡的一層
蔬果層
(雖然零食也是很誘人啦)

E哥很滿意的海報
急著等拔拔下班回家炫耀他的得意之作

遊戲完
馬上實現食物金字塔
蔬菜吃最多~
一旁的滴滴就....不po了(因為正在苦瓜臉)

參考書籍: 食物和消化的祕密 https://reurl.cc/GmjgzG

Credit@ E哥與滴滴在彎曲